O excesso de gordura corporal traz inúmeros riscos à saúde, mas o acúmulo de gordura na região do abdômen precisa de uma atenção especial. Isso porque uma pessoa com muita gordura abdominal tem mais chances de desenvolver doenças cardiovasculares, como AVC, infarto e hipertensão, além de diabetes.

O aumento da circunferência abdominal é indicativo de gordura visceral, ou seja, uma gordura que está próxima a órgãos vitais e ao sistema circulatório. Dessa forma, ela provoca alterações no metabolismo e, consequentemente, aumenta as chances de problemas cardiovasculares.

A recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é que a medida da circunferência abdominal em homens não ultrapasse 90cm. Para as mulheres, a recomendação é de, no máximo, 80cm.

Mas o que fazer se a sua medida é superior aos padrões recomendados? A recomendação é perder gordura corporal, e a melhor maneira de fazer isso é através de uma alimentação balanceada aliada à prática de exercícios físicos. Mas antes de tudo, procure um endocrinologista para avaliar o seu quadro e receber as orientações adequadas!

Fonte: Medical Site