Os ossos são os principais responsáveis pela sustentação e movimentação do nosso corpo. Porém, se não forem cuidados de forma correta, podem acabar fracos e mais suscetíveis a fraturas. Essas são algumas das características da osteoporose, uma doença caracterizada pela perda de massa óssea através da diminuição da formação e absorção de minerais e de cálcio.

Essa doença tende a piorar conforme a idade avança, e estima-se que cerca de 33% das mulheres e 15% dos homens com mais de 65 anos terão osteoporose. Além da predisposição genética, o consumo de bebidas alcoólicas, o tabagismo, o sedentarismo e o uso de determinados medicamentos são fatores que contribuem para o desenvolvimento da doença.

Um fato muito importante sobre a osteoporose é que ela não manifesta sintomas. É uma doença silenciosa que muitas vezes só é descoberta após a ocorrência de algum acidente que resulte em fraturas, o que significa que a doença está em estágio avançado.

É possível tratar o problema, no entanto, o melhor caminho é a prevenção, praticando atividades físicas regularmente, expondo-se ao sol diariamente por 20 minutos e tendo uma alimentação rica em cálcio.

Fonte: Medical Site